Στη συνέντευξη που ακολουθεί, η διαιτολόγος–διατροφολόγος Κατερίνα Συμιακάκη, ιδρύτρια του Joy by Katerina, μιλά στη δημοσιογράφο Κορίνα Τριανταφύλλου και στους Attica Times για μια από τις πιο απαιτητικές αλλά και καθοριστικές μεταβάσεις στη ζωή μιας γυναίκας: την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση.
Με ολιστική προσέγγιση και βαθιά κατανόηση των σωματικών, μεταβολικών και ψυχολογικών αλλαγών που συνοδεύουν αυτή τη φάση, αναλύει γιατί πολλές γυναίκες νιώθουν ότι «το σώμα τους δεν λειτουργεί πια όπως πριν» και πώς η διατροφή μπορεί να αποτελέσει εργαλείο φροντίδας και ενδυνάμωσης — όχι ελέγχου και στέρησης.
Η Κατερίνα Συμιακάκη φωτίζει τον ρόλο των ορμονών, του στρες, της μυϊκής μάζας και του τρόπου ζωής, δίνοντας πρακτικές και ρεαλιστικές κατευθύνσεις για τη διαχείριση του κοιλιακού λίπους, της ενέργειας και της καθημερινότητας. Πάνω απ’ όλα, όμως, υπενθυμίζει ότι η εμμηνόπαυση δεν είναι «τέλος», αλλά μια νέα αρχή που αξίζει να βιωθεί με γνώση, σεβασμό και αυτοφροντίδα.
Η συνέχεια ΕΔΩ
